최고의 임신을 하는 방법
머지않아 작은 버전의 너를 품에 안게 될 거야.
그것에 이르는 몇 달은 좋을 수 있지만, 또한 스트레스로 가득 차 있다.
이 글은 이러한 시련 중 가장 좋은 시련과 최악의 시련에 대처하는 데 도움을 주기 위해 고안된 것이다.
그들은 확실히 당신에게 평온한 느낌을 줄 것이다.
항상 선크림을 바른다.
이것은 당신이 임신했을 때 특히 중요하다.
또한, 태닝 베드를 방문하지 마십시오.
여러분의 피부는 여러분이 임신한 동안 더 민감할 수 있고, 햇빛에 그을리거나 햇빛에 그을리는 것을 더 많이 만들 수 있다.
하지만, 여러분이 사용하는 자외선 차단제는 여러분의 아기에게 안전한 화학 물질만 포함하고 있는지 확인하십시오.
집을 뒤져 임신을 해칠 수 있는 물질/화학물질을 제거하십시오.
거친 세척 제품을 보다 안전하고 유기적이며 독성이 없는 제형으로 교체하십시오.
아기를 낳은 후에는 아이들을 안전하게 하기 위해 아이들을 집에 들어오지 못하게 하십시오.
섬유질이 많은 음식은 임신과 관련된 변비와 싸우는 데 도움을 줄 수 있다.
변비는 임신 중에 생성된 호르몬에서 비롯된다.
이것은 심각한 문제를 야기할 수 있고 단지 오래된 불편함일 수 있다.
네가 출산하는 병원을 확인해봐.
기웃거리며 병원 직원에게 자신을 소개하라.
질문도 할 수 있고 배경도 편안하다.
아버지는 네가 출산하는 동안 직원들과 이야기를 할 것이기 때문에 큰 혜택을 볼 수 있을 거야.
임신했을 때는 반드시 충분한 단백질을 섭취해야 한다.
단백질은 건강한 태아에게 중요한 영양소 중 하나일 뿐만 아니라 선천적으로 엄마의 복지에 탁월하다.
이 단백질을 식단에 유지하기 위해 해바라기씨, 땅콩, 콩, 달걀, 닭고기, 두부 그리고 심지어 햄버거 고기 같은 음식을 먹는다.
감기나 다른 사소한 질병에는 자연 요법을 쓰세요.
처방전 없이 살 수 있는 약은 태아를 해칠 수 있다.
여러분은 메스꺼움과 속쓰림에서 변비에 이르기까지 모든 것을 완화시킬 수 있는 많은 자연적인 해결책을 온라인에서 찾을 수 있다.
독성이 없는 대안도 의사와 상의하십시오.
자기 전에 스트레칭하는 것은 다리 경련을 멈추는데 도움이 될 수 있다.
많은 여성들이 임신 중에 다리 경련을 겪는다.
약간의 스트레칭은 큰 도움이 될 수 있다.
임신 중에 질 분비량이 많은 경우 의사에게 알리십시오.
이것은 당신이 감염되었다는 징후일 수도 있는데, 이것은 임산부에게 그리 흔하지 않은 일이다.
만약 이것이 치료되지 않는다면, 산모는 물론 아기에게도 심각한 건강상의 문제가 발생할 수 있다.
버튼을 닫을 때 탄성을 사용하여 일반 바지를 더 길게 입으십시오.
엉덩이까지 내려오는 셔츠를 입는 한, 아무도 바지 단추가 실제로 채워져 있지 않다는 것을 알지 못할 것이다.
출산복은 비쌀 수 있으니, 먼저 이미 가지고 있는 옷을 바꾸는 방법을 찾아보아라.
임산부 옷을 싸게 사고 싶다면 중고품 가게와 위탁 판매점을 보라.
일시적으로만 신는 건데 왜 이렇게 많이 내? 또한 이러한 구매로 환경에 도움이 될 것이다.
매일 아기랑 대화해.
당신의 아기가 10주 정도 되면 당신의 손길의 느낌에 반응할 것이라는 것이 증명되었다.
얼마 지나지 않아 그들은 빛을 듣고 반응할 수 있다.
아기에게 말을 걸면 서로 유대감이 좋아진다.
만약 여러분이 임신을 계획하고 있다면, 여러분 자신과 여러분의 파트너를 위해 신체 검사를 예약해서 여러분이 최적의 건강을 유지하고 있는지 확인하라.
이것은 당신의 개인 의료 기록을 바탕으로 당신이 테스트와 관련하여 무엇을 해야 하는지를 알아낼 기회를 준다.
또한, 지금은 의사에게 당신이 익숙하지 않을지도 모르는 임신에 대해 질문할 시간이다.
임신은 당신이 정말로 충분히 배울 수 없는 한 과목이다.
이 글의 정보는 당신을 건강하고 안전한 임신을 위한 확실한 근거에 놓이게 할 것이다.
좋든 싫든 이번 임신은 생각보다 빨리 끝날 것이다.
